yo soy disfrute

Irene Córdoba

Club Actual

Futsi Atlético Navalcarnero

Posición

Universal

Edad

Origen

Madrid

yo soy disfrute · yo soy disfrute ·

Arquitectura de la Mentalidad

Los 4 Pilares

Emoción / Propósito

Su historia emocional

«Jugaba con mis amigos desde los 5 años… me daba igual si era dentro o fuera, yo quería jugar.»

Sus aprendizajes

«Aprendí que todo lo que haces en la pista, tienes responsabilidad… dentro y fuera.»

Sus palabras

«No puedo fallar en lo fácil, eso me frustra.»

«Quiero sumar, no restar.»

«Aunque hay mucho más, si no disfrutamos, ¿para qué estamos jugando?»

Lo que la mueve

«Quiero ganar todo, jugar todo, representar todo.»

Ejercicio práctico

Ritual de Reconexión durante 7 días, escribe sin filtros y con honestidad:

¿Qué me hace disfrutar hoy ?

¿Qué no puedo controlar y voy a soltar?

Una acción pequeña para volver a sentirme ligera.

Mentalidad / Creencias

Su forma de pensar

«Mantenerse es más difícil que llegar. Ahora el trabajo que hago para no caer es brutal.»

Sus palabras

«Quizá puedes llegar a la selección… pero mantenerte ahí es lo difícil.»

«Antes lo hacía inconscientemente, ahora todo es consciente.»

«La exigencia que tengo conmigo misma es mayor que la de fuera.»

Ejercicio práctico

«Construye tu permanencia.»

Lista 3 hábitos que te hicieron llegar, y 3 nuevos que necesitas para quedarte.

Define tu sistema para entrenar cuando no estás motivada.

Comparte con 2 personas sobre lo que notan cuando no están “al 100”.

Valores / Principios Éticos

Lo que quiere dejar

«Quiero ser esa persona que los demás saben que pueden contar con ella.»

Sus palabras

«Soy muy empática, me importan las personas.»

«Quiero que todas dentro del fútbol sala disfruten.»

«Quiero que puedan contar conmigo sin dudarlo.»

Ejercicio práctico

Influencia silenciosa

Apoya activamente a una compañera sin decirlo en voz alta.

Reflexiona sobre qué impacto generas en el vestuario.

Escribe cómo sería la versión idílica de ti misma

Disciplina Física / Cuidado Personal

Su forma de cuidarse

«He aprendido a jugar con dolor… y a saber cuándo apretar y cuándo parar.»

Su relación con el cuerpo

«Si la Irene persona no está bien, la Irene jugadora no va a estar bien.»

Cómo se mantiene preparada

«Ahora entreno con sentido. Todo tiene propósito, porque ya sé lo que se espera de mí.»

Sus palabras

«No quiero perder lo que me hace conectar con las personas.»

«Ya no entreno inconscientemente… ahora todo tiene una intención.»

«Cuando fallo en lo básico, me desconecto… no puedo permitirlo.»

Ejercicio práctico

“Conexión cuerpo-mente”

Haz una pausa semanal solo para cuidar tu estado mental.

Diseña tu “checklist de preparación” mental antes de cada partido.

Evalúa al final de cada semana: ¿fui la jugadora que quiero ser?

Logros

Palmarés de Irene Córdoba

Eurocopa: 2
2022, 2023

Liga Española: 1 título
2021-22

Supercopa de España: 1 título
2024/25

Su Colección

El valor del disfrute

Hemos representado el concepto de disfrute y diversión a través de estas olas, que simbolizan la libertad de jugar sin miedo.

Su movimiento constante refleja la espontaneidad y la pasión, recordándonos que en el fútbol sala, como en el mar, cuando fluyes y disfrutas, todo cobra sentido.

Para Irene Córdoba, sentir que disfruta es esencial.

Yo Soy Disfrute

Jugadora internacional de fútbol sala. Con 16 años ya entrenaba con la absoluta. Con 19, metía penaltis decisivos en Europeos.

Ha vivido rápido, ha brillado fuerte y ahora busca sostener todo eso sin perderse a sí misma.

¿Por qué es referente?

Porque no se trata de hacerlo una vez, sino de mantenerse. Irene representa a la nueva generación que no solo quiere ganar, sino también entenderse, disfrutarse y sostenerse.

Colaboración con Nita y Ramona

Esta guía convierte su experiencia real en contenido aplicable. Para todas las mujeres que quieren rendir alto sin perder el equilibrio.

¿Qué vas a encontrar aquí? Reflexión, mentalidad y estructura. Cómo gestionar la presión, no dejar que te consuma, y construir un rendimiento que dure.