yo soy confianza

Anita Luján

Club Actual

Futsi Atlético Navalcarnero

Posición

Ala

Edad

Origen

Cuenca

yo soy confianza · yo soy confianza ·

Arquitectura de la Mentalidad

Los 4 Pilares

Emoción / Propósito

Su historia emocional

Desde pequeña, Anita ha sido reservada. Nunca ha sentido la necesidad de destacar. Pero eso no le impidió crecer, rendir o liderar. Su motor ha sido siempre el amor por el juego, el respeto por el equipo y el compromiso con lo que hace.

Sus aprendizajes

«He aprendido que hay que poner todo lo que tengas. A lo mejor no es suficiente, pero que se quede uno tranquilo con poner lo máximo.»

Sus palabras

«Me gusta que las jugadoras que están conmigo estén tranquilas para poder ser ellas mismas.»

«Si no disfruto, no puedo ser yo.»

«No me gusta transmitir lejanía. Prefiero liderar siendo yo, sin miedo.»

Lo que la mueve

«Siento que cuando estoy tranquila, puedo poner lo mejor de mí a un equipo.»

Ejercicio práctico

“Conviértete en espacio seguro”

Haz una lista de personas con las que te sientes tú al 100% y qué te hacen sentir así.

Crea un mantra personal sobre lo que te hace ser tu mejor versión”.

Crea un ritual pre partido donde conectes contigo antes de conectar con el equipo.

Mentalidad / Creencias

Su forma de pensar

«La excelencia no es algo fijo. Siempre hay algo que puedes mejorar, y está en tu mano intentarlo cada día.»

Sus palabras

«La excelencia se mide en la parte interna, de decir: he dado mi 300%.»

«No poner excusas. Siempre tener la mentalidad de que se puede mejorar.»

«He aprendido a centrarme en lo que depende de mí.»

Ejercicio práctico

Entrena como si la excelencia dependiera de hoy

Haz una lista diaria de acciones que sí dependen de ti.

Evalúa tu día con la pregunta: ¿Di mi 300%?

Escribe una excusa que solías poner y lo que harás en su lugar.

Valores / Principios Éticos

Lo que quiere dejar

«Un espacio donde yo, y todas, podamos poner lo mejor de nosotras.»

Sus palabras

«Yo no he sentido lo mismo con todo el mundo, por eso sé que no quiero que las demás sientan eso conmigo.»

«No soy de dar grandes discursos, pero siento que lo que hago impacta en otras.»

«Si no estoy bien, no soy yo. Y si no soy yo, no puedo dar lo mejor al equipo.»

Ejercicio práctico

Liderar desde la calma.

Observa cómo impactas cuando no hablas. ¿Qué acción tuya contagia sin que te des cuenta?

Crea tu “espacio seguro” en el vestuario: identifica lo que necesitas para ser tú.

Escribe tu estándar personal de respeto, humildad y trabajo. Y revísalo cada semana.

Disciplina Física / Cuidado Personal

Su forma de cuidarse

«Hay momentos muy complicados en las lesiones, y ahí aprendí a pedir ayuda y estar bien rodeada.»

Su relación con el cuerpo

«Pensar que siempre hay algo peor, y sacar lo positivo de cada lesión. Me ayudó a entender mi cuerpo como aliado.»

Cómo se mantiene preparada

«Intento hacer todo lo que está en mi mano cada día. Aunque no llegue, no me reprocho nada.»

Sus palabras

«Hacer todo lo que puedas, sin excusas. Y si no es suficiente, que te quedes tranquilo.»

«Entreno para mantenerme, porque el fútbol sala necesita continuidad.»

«Si estás bien contigo misma, puedes dar lo mejor al equipo.»

Ejercicio práctico

«Tu cuerpo como reflejo de tu mentalidad.»

Diseña un checklist post-entreno para cuidar cuerpo y mente.

Crea un diario de sensaciones físicas y emocionales.

Haz un “ritual de autocuidado” cada semana que no tenga que ver con rendimiento.

Logros

Eurocopa: 3 títulos
2019, 2022

Liga española: 4 títulos
2011-12, 2013-14, 2018/19 y 2021-22

Copa de España: 3 títulos
2008, 2009, 2014

Supercopa de España: 5 títulos
2008/09, 2012/13, 2013/14, 2018/19 y 2024/25

Su Colección

Cada silueta representa no solo lo que Anita es, sino a quienes la han acompañado. Familia, compañeras, entrenadores, amigas… Todas esas personas que han estado, aunque no se vean en la pista, están en su historia.

Los colores vivos transmiten su manera de estar: sencilla, firme, presente.
No destaca una figura sobre otra, porque ella no busca el foco, busca sumar.
El fondo neutro permite que cada vínculo brille: como lo hace ella cuando deja que las demás sean ellas mismas.

Este diseño es un homenaje silencioso a quienes empujan sin pedir crédito.
Y un recordatorio de que liderar es arropar a las que te rodean, y reconocer a las que te arroparon.

¿Por qué este diseño?

Anita Luján lidera sin imponer. No necesita volumen ni protagonismo: genera espacios seguros donde las demás pueden ser ellas mismas.
Su impacto no nace del ego, sino de la coherencia, la constancia y la humildad.
Le cuesta exponerse, pero sabe que su rol inspira, y elige actuar con responsabilidad sin perder su autenticidad.

Repite una y otra vez: trabajo, humildad, respeto, tranquilidad. No como eslóganes, sino como forma de estar en el deporte.